Entrevista con Ale Ale Sánchez
Ejercicio e independencia Antes de tu entrevista

Cuéntame tu caso antes de hablar

Unas preguntas sobre tu día a día, tu salud y lo que quieres conseguir. Así, cuando hablemos, no gastamos la llamada en lo básico: llego sabiendo de dónde partes y vamos directos a qué puedes hacer tú.

Ale Sánchez
Ale Sánchez Entrenador de personas mayores
7 bloques cortos Unos 5 minutos Puedes saltarte lo que quieras
Antes de empezar

Léeme, es un minuto

  • Esto no es una consulta médica. Te pregunto por tu salud solo para adaptar el entrenamiento y no ponerte en riesgo.
  • Todo es opcional menos tu nombre. Lo que prefieras contarme hablando, lo dejas en blanco.
  • Mientras rellenas, las respuestas se guardan solo en tu móvil. Puedes cerrar y seguir luego.
  • No hay respuestas buenas ni malas. Cuanto más sincera seas, mejor te podré ayudar.

Nada llega a Ale hasta que tú pulses el botón de enviar al final.

Bloque 1 de 7 · Quién eres
01

Lo básico

Para saber a quién tengo delante y cómo llamarte.

Escribe al menos tu nombre para poder seguir.

años
¿Para quién es el entrenamiento?
¿Dónde te vendría mejor entrenar?
Bloque 2 de 7 · Tu día a día
02

Cómo estás ahora

Tu punto de partida real, sin adornos. Es el dato que más me sirve.

¿Haces algo de ejercicio ahora mismo?
¿Cuánto llevas sin entrenar fuerza? Fuerza es trabajar con pesas, gomas o tu propio peso. Caminar no cuenta.
¿Qué te cuesta más en el día a día? Marca todo lo que te pase, aunque sea solo a veces.
Bloque 3 de 7 · Tu salud
03

Lo que debo saber

Para adaptar los ejercicios a ti y no ponerte en riesgo.

No es una consulta médica ni sustituye a tu médico. Si prefieres contármelo hablando, deja este bloque en blanco y ya está.
¿Hay algo de esto en tu historia? Marca lo que tengas diagnosticado.
¿Tienes dolor ahora mismo?
¿Te has caído en el último año?
¿Tomas alguna medicación que deba saber?
¿Tu médico te ha dicho algo sobre hacer ejercicio?
Bloque 4 de 7 · Tu objetivo
04

Qué quieres conseguir

Aquí es donde de verdad empieza tu plan.

Si solo pudieras conseguir una cosa, ¿cuál sería? Elige una. Las demás vendrán solas por el camino.
Lo concreto es lo que vale: eso es lo que vamos a entrenar.
¿Y por qué justo ahora? Marca lo que encaje contigo.
Bloque 5 de 7 · Tu vida
05

Cómo encaja en tu semana

El mejor plan es el que puedes cumplir de verdad.

¿Cuántos días a la semana puedes comprometerte?
¿A qué horas te viene bien? Marca todas las franjas que te sirvan.
¿Grupo reducido o individual?
Si entrenas en casa, ¿con qué cuentas?
Bloque 6 de 7 · Lo que ya probaste
06

Qué has probado antes

Saber qué no te funcionó me ahorra repetírtelo.

¿Habías probado algo antes?
¿Y por qué lo dejaste?
¿Qué es lo que más te preocupa de empezar? Dímelo sin miedo: es justo de lo que quiero hablarte.
Bloque 7 de 7 · La entrevista
07

Cuándo hablamos

Última pregunta y ya está: solo falta cuadrar el momento.

¿Cuándo te gustaría empezar?
¿Cómo prefieres que hablemos?
¿A qué hora te viene mejor que te escriba o te llame?
Lo que sea. Aquí mandas tú.
Ya está · Tu ficha

Esto es lo que le llega a Ale

Repásalo. Si algo no cuadra, vuelve atrás y cámbialo. Cuando lo envíes, Ale llegará a la entrevista con todo esto leído.

Un último permiso

Marca la casilla si quieres que Ale guarde tu ficha para preparar la entrevista.

Cómo se tratan tus datos (resumen claro)

Responsable: Ale Sánchez, entrenador (contacto: WhatsApp 674 543 843).

Qué se guarda: solo lo que tú hayas puesto en este formulario: tu nombre, tu edad, tu situación, lo que cuentas sobre tu salud y tus preferencias de horario. Lo de la salud son datos sensibles, por eso te pedimos permiso expreso con la casilla.

Para qué: preparar tu entrevista, orientarte y enviarte avisos e información de los entrenamientos por WhatsApp. Nada más.

Base legal: tu consentimiento (la casilla de arriba). Si no la marcas, no se guarda nada en el registro de Ale: tu ficha solo viaja en el mensaje de WhatsApp que tú misma envíes.

Dónde y cuánto tiempo: en un registro privado de Ale (con herramientas de Google y WhatsApp como proveedores). No se venden ni se ceden a nadie. Se conservan hasta que pidas borrarlos.

Tus derechos: puedes pedir ver, corregir o borrar tus datos, u oponerte a recibir mensajes, escribiendo al mismo WhatsApp. También puedes reclamar ante la Agencia Española de Protección de Datos (aepd.es).

Cookies: esta página no usa cookies de publicidad ni rastreadores. Tus respuestas se guardan en tu propio móvil para que no las pierdas.

Se abrirá WhatsApp con tu ficha ya escrita: solo tienes que darle a enviar. Si no se abriera, cópiala con el botón de arriba y pégamela en el chat.

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